Зеленый детокс смузи для похудения

Детокс смузи для похудения. Что это? И с чем его “едят”? Давайте разберемся в этих вопросах вместе.
Диета современного, набирающего популярность, направления “детокс”- ничто иное, как временные мероприятия, направленные на очищение организма.
Не секрет, что наш организм за время жизни накапливает большое количество шлаков и токсинов. Программа детокс направлена на устранение этой проблемы, попутно решая вопрос похудения и коррекции фигуры. Рекомендуется прибегать к данной программе обновления организма регулярно, систематически.

Данную диету нередко называют вегетарианской. На каких же продуктах она основана?

Основа детокса — овощи, фрукты, цельнозерновые крупы. Смузи — неотрывная составляющая рациона, а зеленый смузи детокс не только несет функцию очищения и обогащения организма минералами и витаминами, но и дарит огромный заряд энергии!

Приняв решение очистить организм, в первую очередь стоит отказаться от мясного, сахара, хлебобулочных изделий в любом виде, соленых, копченых, жареных продуктов. Алкоголь и кофе также попадают под запрет.

Существует несколько полезных детокс смузи рецептов для похудения. Предлагаю Вам попробовать один из них, наиболее питательный и очень вкусный зеленый смузи из шпината, авокадо, банана и киви. Как видите, большая часть ингредиентов зеленого цвета — цвета самой природы, весеннего возрождения!

Как приготовить детокс смузи с авокадо и фруктами

Ингредиенты на 2 порции напитка

• шпинат — горсть,
• банан — 1 шт., (свежий или замороженный)
• авокадо — 1 шт.,
• киви — 1 шт.,
• вода очищенная или бутилированная – ¾ стакана

Приготовление

— авокадо, банан и киви помыть, очистить от кожуры и нарезать кусочками
— подготовленные ингредиенты сложить в мерный стакан, добавить листья шпината, влить воду и пюрировать погружным блендером
Я использовала замороженный банан. Смузи получился прохладным и освежающим!

На заметку: не выбрасывайте переспевшие бананы. Их можно порезать и заморозить, после чего использовать для приготовления различных смузи, коктейлей, пюре или даже делать мороженое с добавлением сливок

Зеленый смузи пп разлейте по стаканам и подавайте к столу. Пейте медленно, смакуя каждый глоток божественного напитка.
Данный рецепт детокс смузи идеально подходит как для начала дня, так и для его завершения. Радуйте себя и свой организм комплексом витаминов и ярким вкусом зеленых смузи. Приятного аппетита и легкого очищения!