Рецепт смузи для похудения и очищения организма
Детокс смузи для похудения. Что это? И с чем его “едят”? Давайте разберемся в этих вопросах вместе.
Диета современного, набирающего популярность, направления “детокс”- ничто иное, как временные мероприятия, направленные на очищение организма.
Не секрет, что наш организм за время жизни накапливает большое количество шлаков и токсинов. Программа детокс направлена на устранение этой проблемы, попутно решая вопрос похудения и коррекции фигуры. Рекомендуется прибегать к данной программе обновления организма регулярно, систематически.
Данную диету нередко называют вегетарианской. На каких же продуктах она основана?
Основа детокса — овощи, фрукты, цельнозерновые крупы. Зеленый смузи несет функцию очищения и обогащения организма минералами и витаминами. А еще, дарит огромный заряд энергии!
Приняв решение очистить организм, в первую очередь стоит отказаться от мясного, сахара, хлебобулочных изделий в любом виде, соленых, копченых, жареных продуктов. Алкоголь и кофе также попадают под запрет.
Существует несколько полезных детокс смузи рецептов для похудения. Предлагаю Вам попробовать один из них, наиболее питательный и очень вкусный зеленый смузи из шпината, авокадо, банана и киви. Как видите, большая часть ингредиентов зеленого цвета — цвета самой природы и весеннего возрождения!
Как приготовить очищающий смузи в блендере
Ингредиенты:
(на 2 порции)
- шпинат — горсть,
- банан — 1 шт., (свежий или замороженный)
- авокадо — 1 шт.,
- киви — 1 шт.,
- вода очищенная или бутилированная – ¾ стакана
Приготовление:
Шаг 1. Авокадо, банан и киви помыть, очистить от кожуры и нарезать кусочками.
Шаг 2. Подготовленные ингредиенты сложить в мерный стакан, добавить листья шпината, влить воду и пюрировать погружным блендером.
Я использовала замороженный банан. Таким образом смузи получается прохладным и освежающим!
На заметку: не выбрасывайте переспевшие бананы. Их можно порезать и заморозить, после чего использовать для приготовления различных смузи, коктейлей, пюре или даже делать мороженое с добавлением сливок
Зеленый смузи разлейте по стаканам и подавайте к столу. Пейте медленно, смакуя каждый глоток божественного напитка.
Еще три рецепта смузи для эффективного очищения организма от шлаков и токсинов
Данные рецепты смузи идеально подходят как для начала дня, так и для его завершения.
Радуйте себя и свой организм комплексом витаминов и ярким вкусом зеленых смузи. Приятного аппетита и легкого очищения!
