рецепты правильного питания на каждый день с фото
Нежные, сочные, ароматные котлетки… М-м-м, от одних этих слов слюнки текут! Так хочется порой себя побаловать чем-нибудь подобным, но первая ассоциация, возникающая при слове «котлеты» – что-то жирное, обжаренное на огромном количестве масла. Вкусно, конечно, но мы-то с вами заинтересованы
Подробнее
Хочешь похудеть — завтракай! Другое дело — чем завтракать? Хорошо, если с утра вы насытите организм белками и клетчаткой. Именно эти вещества хорошо насыщают и дарят заряд бодрости на предстоящий день. И у меня для вас есть замечательный рецепт такого завтрака. Приготовьте
Подробнее
Мои куриные наггетсы в сырно-ореховой панировке — это отличная альтернатива вредному фастфуду, любители которого, в буквальном смысле, стали заложниками McDonald’s и KFS. Было время, когда и мы с семьей не проходили мимо этих заведений. Но теперь куриные нагетсы я готовлю дома
Подробнее
День сегодня обещает быть, по-весеннему, теплым и солнечным! А у нас на завтрак сырные пп панкейки с яйцом-пашот прямо под стать погоде. Я люблю экспериментировать с этим блюдом, поэтому стараюсь готовить панкейки каждый раз по-новому. Яйцо в этом случае оказалось удачным
Подробнее
Сегодня в моем меню простой салат из авокадо с сыром и овощами под оригинальной заправкой. Он очень сытный, поэтому я его часто готовлю и ем как основное блюдо. Чем чаще я готовлю салаты с авокадо, тем сильнее влюбляюсь в этот
Подробнее
Желаете разнообразить диетическое меню? Приготовьте тефтели из индейки в соусе, но не в сковороде, а в духовке. Добавьте в фарш букет любимых специй, и привычная, скучная (как может показаться), еда обретет новые вкусовые качества. Меня всегда выручают специи, главное правильно
Подробнее
Простой салат с филе курицы, сыром и авокадо — это легкое и полезное блюдо, с точки зрения правильного питания. Так уж повелось в нашей семье, что ни один обед или ужин не обходится без какой-либо закуски или салата. Я выметаю из
Подробнее
Салат с отрубями и сыром — это лишь одно из блюд, в которое я добавляю натуральные отруби. Употребление этого полезного продукта не дает нам возможности съесть лишнего. Отруби разбухают в желудке и, в нужный момент, подают нашему неуемному аппетиту сигнал «Стоп!»
Подробнее