Архив метки: диета

Психология похудения: 5 способов договориться с собой

  Автор:
  245

Физика похудения предельно проста: потребляйте меньше энергии, чем тратите – и вес будет неумолимо снижаться. Но мы не машины, и есть еще множество аспектов, которые влияют на то, что мы делаем со своим телом. Сегодня я хочу затронуть некоторые аспекты психологии похудения. Если вам трудно сбрасывать вес, возможно, именно эти советы помогут сдвинуться с мертвой точки.

Психология похудения: 5 способов договориться с собой Читать далее »

Углеводы в организме человека: расставляем точки над i

  Автор:
  264

Действительно ли углеводы являются причиной лишнего веса? Эффективны ли безуглеводные диеты? И зачем вообще нужны углеводы в организме человека? Пришло время, наконец-то, закрыть для себя все эти вопросы.

Углеводы в организме человека: расставляем точки над i Читать далее »

Диетический пирог из лаваша с фаршем индейки

  Автор:
  549

Кто-то на диете сходит с ума по сладостям, а кто-то – мечтает днями и ночами о выпечке с мясом. Осетинские пироги, кулебяка, хачапури, пицца – почуяв один лишь запах всех этих вкусностей, можно потерять голову. Чтобы не поддаться соблазну и не отклониться от намеченного курса, предлагаем здоровую альтернативу – пирог из лаваша с фаршем. Минимум теста и жира, правильная начинка, и все это вкусно, сочно, ароматно и удивительно просто в приготовлении!

Пирог из лаваша с фаршем Читать далее »

Суп-пюре из брокколи с курицей

  Автор:
  515

Нежный, легкий, но вместе с тем, сытный и очень вкусный диетический суп-пюре из брокколи с курицей в моей семье любят все. Я его готовлю, как правило, в мультиварке — это быстро, просто и удобно, особенно для мамочек. Кстати, такой суп можно давать деткам уже с 1,5 лет. Мой сынуля с удовольствием его кушает, чему я безумно рада.

Суп-пюре из брокколи с курицей Читать далее »

Диетическая творожная запеканка с фруктами

  Автор:
  485

Творог и фрукты удачно дополняют друг друга. Поэтому на нашем столе диетическая творожная запеканка с фруктами частая гостья. Причем, фрукты можно использовать самые разнообразные, какие есть в холодильнике. Я добавила грушу и банан — этими же фруктами украсила десерт перед выпечкой.
Готовится запеканка быстро и просто, а исчезает со стола мгновенно. Кстати, это отличное блюдо и для детского питания. Например, мой сынишка не всегда ест просто творог, но никогда не отказывается от творожной запеканки с фруктами.

Диетическая творожная запеканка с фруктами Читать далее »