Архив рубрики: Салаты

Легкие салаты правят бал в любой диете – это и низкокалорийно, и нескучно. Приготовить их всегда можно из подручных продуктов, каждый день придумывая новые сочетания вкусов. Все мои салаты – авторские, рожденные фантазией и простым любопытством. Самыми удачными результатами экспериментов я охотно делюсь с читателями.

Легкий салат из моркови с чесноком и рукколой

  Автор:
  162

Салат – самое популярное блюдо среди диетящихся. Если у вас все в порядке с фантазией — вы можете готовить салаты хоть каждый день. Ведь, в качестве ингредиентов сгодятся практически любые подручные продукты.
Но иногда перенапрягать фантазию не хочется, а хочется приготовить что-то максимально простое и быстрое, но очень  вкусное и оригинальное. Думаете, это невозможно? Значит, вы недооцениваете магию вкусов. Сегодня мы будем готовить совершенно необычный салат из моркови с чесноком, в который нельзя не влюбиться с первого раза.

Легкий салат из моркови с чесноком и рукколой Читать далее »

Салат из авокадо с креветками, шпинатом и помидорами

  Автор:
  215

Есть в фитнес-среде такое поверье: на ужин нужно есть исключительно комбинацию белков и клетчатки. И хотя параметр этот сугубо индивидуален, многим людям действительно больше всего по душе этот вариант. Легкий, и в то же время сытный ужин может стать залогом хорошего сна и пищеварения, а лучший пример такого ужина – конечно же, салат. Один из лучших в моей коллекции рецептов – салат из авокадо с креветками. Впрочем, подойдет он не только для вечернего приема пищи, но и для ПП-перекуса.

Салат из авокадо с креветками, шпинатом и помидорами

Читать далее »

Салат из морского коктейля, шпината и брынзы

  Автор:
  219

Может ли салат из морского коктейля служить основой полноценного суточного рациона? Ответ однозначный — да! Например, жители Средиземноморья едят мясо, в среднем, не чаще 1-2 раз в неделю. Для них отличным источником белка являются морепродукты.
А как часто на Вашем столе появляются дары моря: блюда из свежей рыбы, тунца, креветок, мидий, кальмаров?

Салат из морского коктейля, шпината и брынзы Читать далее »

Салат с креветками под лимонно-медовым соусом

  Автор:
  233

Салат с креветками и авокадо уже давно стал классикой кулинарного искусства. Но, если однажды вы приготовите такой салат с лимонно-медовым соусом, вы не только откроете для себя новый неповторимый вкус этого блюда, но и не захотите в следующий раз заправить его просто маслом, и уж тем более, майонезом.

Салат с креветками под лимонно-медовым соусом

Читать далее »

Теплый салат с индейкой и овощами

  Автор:
  407

Салат с индейкой, впрочем как и все мясные салаты, является универсальным блюдом. Вся прелесть заключается в том, что его можно подать и в качестве холодной закуски — на обед, и теплым — как самостоятельное блюдо на ужин.
Когда после работы нет желания (времени) стоять у плиты, но есть желание вкусно перекусить и накормить голодное семейство — приготовьте салат из индейки и овощей.

Салат с индейкой и овощами Читать далее »

ПП салат с курицей и пекинской капустой

  Автор:
  706

Сегодня у меня был достаточно плотный и сытный обед, поэтому на ужин я приготовила только легкий пп салат с курицей и пекинской капустой. Могу сказать, что по своей значимости этот салат можно смело ставить в один ряд с основными блюдами. В нем присутствует здоровая доза необходимых витаминов и микроэлементов, а белок, содержащийся в мясе курицы и яйцах, не только увеличивает питательные свойства блюда, но и надолго обеспечивает чувство сытости.

ПП салат с курицей и пекинской капустой Читать далее »