Архив рубрики: Основные блюда

Если вы привыкли, что основу рациона на диете составляет постная каша и сухое мясо, пора кардинально менять свой взгляд на ПП.
В этой рубрике собраны необычные низкокалорийные блюда из мяса, яиц и рыбы, а также правильные гарниры – все то, что составит вкусный фундамент вашего здорового меню.

Запеченная скумбрия с лимоном и овощами

  Автор:
  169

Не знаю пока ни одного человека, который не любил бы запеченную рыбу. Сегодня у нас – скумбрия с лимоном и брокколи, мой любимый вариант для рыбного дня. Когда она томится у меня в духовке, от аромата начинают волноваться даже соседи, не говоря уже о домочадцах. Готовится блюдо очень просто и экономит массу времени.

Скумбрия с лимоном в духовке

Читать далее »

Фаршированный болгарский перец запеченный в духовке

  Автор:
  416

Фаршированный перец – блюдо родом из детства. Оно очень популярно в разных регионах России и Украины, и многие помнят это блюдо в исполнении своих бабушек. Сегодня у нас не совсем классический, но очень вкусный и полезный вариант – фаршированный болгарский перец в духовке.

Фаршированный перец в духовке Читать далее »

Диетические куриные рулетики с начинкой, приготовленные в духовке

  Автор:
  798

Думаете, что на диете придется заменить свои любимые стейки, котлеты и сосиски на скучное, сухое, безвкусное куриное филе? Ведь, именно таким многие привыкли его считать под влиянием мам и бабушек, утверждающих, что вкусной может быть только жирная еда.
Если вы уже не первый раз готовите по рецептам из моего блога, то наверняка знаете, что это не так. Диетические блюда могут быть потрясающе вкусными. Очередной тому пример – куриные рулетики с начинкой, которые мы будем готовить сегодня.

Диетические куриные рулетики с начинкой

Читать далее »

Рубленые котлеты из минтая с острым пикантным соусом

  Автор:
  817

Вечная проблема людей, перешедших на ПП – «как бы наесть нужное количество белка». Почти все белковые продукты быстро приедаются – особенно нежирные – и приходится придумывать все новые и новые ухищрения, чтобы покормить себя чем-то низкокалорийным, полезным и в то же время вкусным. Знакомо? Тогда предлагаю пополнить свою копилку ПП рецептов таким отличным блюдом, как котлеты из минтая в духовке. Сочные, нежные и очень вкусные, они просто тают во рту.

Рубленые котлеты из минтая с острым пикантным соусом Читать далее »

Макароны с курицей и грибами в сливочном соусе

  Автор:
  690

Как хорошо, что на дворе XXI век, и дремучие мифы о питании, которыми обманывали наших мам, давно опровергнуты! Взять, к примеру, макароны. Об их «вреде» до сих пор можно услышать, но информация эта безнадежно устарела. Что же говорят о макаронах современные диетологи? Давайте разберемся, а заодно приготовим вкуснейшие макароны с курицей и грибами в сливочном соусе.

Макароны с курицей и грибами в сливочном соусе

Читать далее »

Запеченные яйца в духовке с сыром и овощами

  Автор:
  783

Завтрак из яиц — классическое начало дня для миллионов людей! Яйца вкрутую, в мешочек, глазунья, омлет — это уже банально. Запеченные яйца в духовке, рецепт которых я представлю сегодня, разнообразят ваши обыденные утренние часы.
Сколько бы не было споров о завтраках, но если вы решили придерживаться пп, должны знать, что первый прием пищи очень важен для организма.Запеченные яйца в духовке с сыром и овощами Читать далее »

Куриное филе с брокколи и сыром, приготовленное в духовке

  Автор:
  932

Сегодня хочу поделиться с Вами замечательной идеей — как можно приготовить куриное филе с брокколи и сыром в духовке. Это своего рода альтернатива традиционной запеканке. Но, в отличие от последнего, такую еду можно подать не только в качестве основного блюда или блюда с гарниром, но и взять с собой на работу, в дорогу или подать на стол как закуску.

Куриное филе с брокколи и сыром, приготовленное в духовке Читать далее »

Макароны с томатным соусом, кукурузой и зеленью

  Автор:
  732

Хотите похудеть — ешьте макароны!  Главное, чтобы они были из твердых сортов пшеницы. Именно такие макароны с томатным соусом я и предлагаю вам приготовить. Они потрясающие на вкус! Да и готовится такое блюдо быстро и просто — на все про все у вас уйдет не более 15 минут. С соусом для макарон можно экспериментировать, т.е. добавлять в него любые не крахмалистые овощи — стручковую фасоль, цветную капусту, баклажаны, брокколи, цукини, болгарский перец.

Макароны с томатным соусом, кукурузой и зеленью Читать далее »