Архив рубрики: Рецепты ПП

Здесь собраны простые, понятные и неоднократно проверенные пп рецепты вкусных блюд из полезных продуктов. Надеюсь, моя коллекция поможет вам питаться правильно и разнообразно!

Чечевичный суп с овощами и ароматными специями

  Автор:
  94

В прохладный день часто хочется согреть себя чем-то сытным, наваристым, ароматным. Желательно еще и не слишком калорийным, но это сочетание кажется нереальным. А зря! Сегодня я поделюсь своей палочкой-выручалочкой на случай, когда хочется чего-то горячего и хорошо насыщающего.
Будем готовить чечевичный суп, рецепт которого я долго совершенствовала, прежде чем он стал одним из моих любимых.

Чечевичный суп с овощами и ароматными специями Читать далее »

Смузи с кокосовым молоком, бананом и мятой. ПП напитки

  Автор:
  301

Продолжаю экспериментировать с различными смузи. Очень люблю их – за простоту приготовления, за универсальность и всегда отличный вкус. Сегодня мы готовим смузи с кокосовым молоком – нежный и в то же время сытный. Это чудесный вариант для летнего завтрака: я уже представляю этот коктейль в «компании» тостов с крем-сыром и клубникой, хлопьев с йогуртом и свежим малиновым пюре, хрустящей гранолы или цельнозерновых кексов. Готовится смузи быстро и просто – даже в спешке собираясь на работу, вы успеете позавтракать.

Смузи с кокосовым молоком, бананом и мятой. ПП напитки

Читать далее »

Диетическая пицца с тунцом на тонком лаваше. ПП закуски

  Автор:
  427

Мои постоянные читатели знают, что диета – не приговор, и даже самые вредные, казалось бы, лакомства можно приготовить из правильных продуктов, превратив их во вполне здоровые и даже низкокалорийные блюда. Так и с пиццей, которую все мы любим. Рецепт диетической пиццы можно найти в большинстве кулинарных блогов, и мой – не исключение. Но на этот раз я подготовила нечто совершенно особенное, и это диетическая пицца  с тунцом консервированным на тонком лаваше.

Диетическая пицца с тунцом на тонком лаваше. ПП закуски

Читать далее »

Универсальный соус к мясу, курице и рыбе. ПП соусы и заправки

  Автор:
  238

Правильно подобранный соус – одна из ключевых деталей в любой гастрономической композиции. Согласитесь, даже пресная вареная грудка или скучная каша преображаются в «компании» хорошего соуса. Одна только проблема – когда вы переходите на правильное питание и уж тем более худеете, оказывается, что магазинные соусы никак не вписываются в здоровую продуктовую корзину, а домашние почти все слишком калорийны. Если вы тоже отказались от некогда любимого тар-тара, и уж тем более покупного майонеза, а сдобрить чем-то еду хочется, предлагаю универсальный соус – легкий как в плане приготовления, так и в плане калорийности.

Универсальный соус к мясу, курице и рыбе Читать далее »

Полезные конфеты: из сухофруктов, из творога, из бананов

  Автор:
  294

Полезные конфеты – хит последних лет. Веганские, сыроедные, протеиновые, фруктовые и овощные – из чего только их не готовят. Опытным путем и я нашла и для себя несколько хороших рецептов. В составе – только натуральные продукты, поэтому такими конфетами можно не только лакомиться самими, но и щедро угощать детей.

Полезные конфеты: из сухофруктов, из творога, из бананов

Читать далее »

Банановый смузи с овсяным молоком. Полезные напитки

  Автор:
  199

Приверженцы правильного питания знают, что один из залогов полноценного рациона – это разнообразие. Тем не менее, в среде «адептов» ПП есть свои гастрономические любимчики – блюда, рецепты которых передаются из уст в уста и публикуются почти во всех кулинарных блогах. Одно из таких лакомств – овсяный смузи, рецепт которого вы найдете и на моем сайте тоже. Вариаций у этой вкусняшки может быть множество – с йогуртом и кефиром, бананом и ягодами, шоколадом и кофе… Я, в качестве эксперимента, решила сделать банановый смузи, но не с овсяными хлопьями, а с овсяным Ne Molokom.

Банановый смузи с овсяным молоком. Полезные напитки

Читать далее »