Архив рубрики: Рецепты ПП

Здесь собраны простые, понятные и неоднократно проверенные пп рецепты вкусных блюд из полезных продуктов. Надеюсь, моя коллекция поможет вам питаться правильно и разнообразно!

Запеченная скумбрия с лимоном и овощами

  Автор:
  169

Не знаю пока ни одного человека, который не любил бы запеченную рыбу. Сегодня у нас – скумбрия с лимоном и брокколи, мой любимый вариант для рыбного дня. Когда она томится у меня в духовке, от аромата начинают волноваться даже соседи, не говоря уже о домочадцах. Готовится блюдо очень просто и экономит массу времени.

Скумбрия с лимоном в духовке

Читать далее »

Зеленый смузи из киви и мяты

  Автор:
  175

Смузи из киви – одно из моих любимых лакомств. Он отлично освежает и бодрит, да и просто поднимает настроение своим насыщенным вкусом и нежной консистенцией. К тому же, такой коктейль – лучший друг пищеварительной системы.
Кислоты в составе киви стимулируют выработку ферментов, мята расслабляет мускулатуру кишечника, устраняя вздутие и колики, петрушка улучшает выработку желчи. Это один из самых полезных зеленых смузи! Очень рекомендую попробовать.

Зеленый смузи из киви и мяты Читать далее »

Диетические овсяные кексы с яблоком и орехами

  Автор:
  446

Я люблю осень…В это время года воздух наполняется пряным, терпким, горьковатым запахом. Пахнет опавшими листьями и влажной землей, а еще свежими булочками из соседней кофейни и... вдохновением.
Но самая вкусная причина любить осень – это, конечно, урожай. Тыква, виноград, сливы, груши, айва, яблоки, орехи… С последними двумя сезонными дарами мы сегодня будем готовить вкуснейшие овсяные кексы на молоке.

Овсяные кексы с яблоком Читать далее »

Фаршированный болгарский перец запеченный в духовке

  Автор:
  416

Фаршированный перец – блюдо родом из детства. Оно очень популярно в разных регионах России и Украины, и многие помнят это блюдо в исполнении своих бабушек. Сегодня у нас не совсем классический, но очень вкусный и полезный вариант – фаршированный болгарский перец в духовке.

Фаршированный перец в духовке Читать далее »

Шоколадный смузи с гречкой и финиками

  Автор:
  324

Сегодня мы будем готовить густой, нежный и очень вкусный смузи с гречкой. Но не с крупой, а с хлопьями.
В фитнес-комьюнити бытует мнение, что хлопья всегда хуже цельнозерновой крупы. Дескать, и крахмала в них больше, и клетчатки меньше. Да и вообще это переработанный продукт. О том, почему это утверждение не совсем верно, я писала в посте про овсянку, а сейчас предлагаю поговорить о гречневых хлопьях. А также о том, что можно из них приготовить на завтрак, кроме каши.

Смузи с гречкой и финиками Читать далее »

Миндальное печенье с кусочками шоколада

  Автор:
  563

Если вы хотите побаловать себя и своих близких чем-то необычным, но в то же время полезным и простым в приготовлении, тогда миндальное печенье придется кстати. Замесить тесто и сформовать печенюшки сможет даже ребенок, а на выпекание уйдет не более 15 минут.
Замечательная ПП вкусняшка к чаю, угощение для гостей и питательный перекус, который можно дать детям в школу и взять с собой на работу.
Все это про печенье из миндальной муки, которое сегодня мы будем готовить.

Печенье из миндальной муки с кусочками шоколада

Читать далее »

Запеченные бананы с корицей и кокосовым молоком

  Автор:
  703

На повестке дня – запеченные бананы. Этот нежный и безумно ароматный десерт готовится быстро и просто. А результат вас приятно удивит и порадует.

В те времена, когда бананы в нашей стране были экзотикой, некоторые семьи покупали их целыми ящиками. Да, это было недешево, но ведь никто не знал, когда заморское лакомство снова появится в продаже!

Запеченные бананы с корицей в духовке Читать далее »

Диетические куриные рулетики с начинкой, приготовленные в духовке

  Автор:
  798

Думаете, что на диете придется заменить свои любимые стейки, котлеты и сосиски на скучное, сухое, безвкусное куриное филе? Ведь, именно таким многие привыкли его считать под влиянием мам и бабушек, утверждающих, что вкусной может быть только жирная еда.
Если вы уже не первый раз готовите по рецептам из моего блога, то наверняка знаете, что это не так. Диетические блюда могут быть потрясающе вкусными. Очередной тому пример – куриные рулетики с начинкой, которые мы будем готовить сегодня.

Диетические куриные рулетики с начинкой

Читать далее »