Простой салат из авокадо с сыром. Правильное питание

Простой салат из авокадо с сыром


Сегодня в моем меню простой салат из авокадо с сыром и овощами под оригинальной заправкой. Он очень сытный, поэтому я его часто готовлю и ем как основное блюдо. Чем чаще я готовлю салаты с авокадо, тем сильнее влюбляюсь в этот нежнейший овощ.

Он идеально сочетается с овощами, диетическим мясом, сырами и зеленью. А учитывая, что в этом салате масса нужных для организма витаминов и микроэлементов, его непременно следует включить в рацион питания.

Простой салат из авокадо с сыром

Советую приготовить, ведь салат из авокадо с сыром не просто вкусный и сытный, а еще легкий и питательный. Это отличный вариант для ужина или перекуса в течение дня.

Как приготовить салат из авокадо с сыром просто и вкусно

Ингредиенты:

  • листья шпината — пучок,
  • огурцы — 1 шт.,
  • помидор — 1 шт.,
  • авокадо — 1/2 шт.,
  • перепелиные яйца — 5 шт.,
  • пармезан или любой другой твердый сыр — 30 гр.

для салатной заправки:

  • оливковое масло — 1ст.л.,
  • бальзамический крем — по вкусу,
  • соль, кунжут — по вкусу

Приготовление:

— отвариваем яйца, тщательно моем сушим бумажным полотенцем овощи

— на дно сервировочного блюда выкладываем листья шпината, поверх тонко нарезанные огурцы

Простой салат из авокадо с сыром

— далее резанные дольками помидоры, предварительно очищенное и нарезанное кусочками авокадо

Простой салат из авокадо с сыром

— очищаем перепелиные яйца, режем на половинки и произвольно раскладываем поверх салата

Простой салат из авокадо с сыром

— в завершение блюдо обильно посыпаем тертым, на крупной терке, твердым сыром

— перед подачей салат из авокадо заправляем салатной заправкой, смешав предварительно все указанные ингредиенты.  Либо поочередно сбрызгиваем салат сначала оливковым маслом, далее делаем несколько «штрихов» бальзамическим кремом, затем по вкусу солим и рассыпаем щепотку кунжута

Салат из авокадо с сыром

Простой салат с авокадо и сыром — готов

Подаем к столу и наслаждаемся его изумительным вкусом! Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Комментариев к статье: 5

  • 19 марта 2016 в 20:09
    ссылка

    Гениально! Обожаю готовить салаты :)
    Салат из авокадо с помидорами и сыром обладает тонким вкусом и приятным запахом. Сочетание шпината и пармезана — просто божественно! Кстати, еще одно большое преимущество данного салата, что он не требует соли, потому что бальзамический крем и оливковое масло сами по себе очень насыщенные.Спасибо за рецепт!

    Ответить
  • 20 марта 2016 в 17:19
    ссылка

    Сегодня готовила салат с авокадо по Вашему рецепту. Шпинат, авокадо, сыр, семена кунжута — все сочетается идеально. Спасибо за рецепт)))

    Ответить
  • 23 марта 2016 в 10:22
    ссылка

    Просто масса полезностей в одной тарелке. Замечательный салатик, спасибо за рецепт.

    Ответить
  • 27 марта 2016 в 22:54
    ссылка

    Отличный полезный салатик) Сделаю сегодня себе на ужин, с добавлением вареной куриной грудки.

    Ответить
  • 11 апреля 2016 в 08:52
    ссылка

    Спасибо за интересную идею салата!Очень полезный и вкусный. Если хотите, я могу поделиться с вами секретами продвижения вашего блога.
    Всего хорошего!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector