Все, что нужно знать о функции белка в организме

Среди людей, которые интересуются вопросами питания, бытует множество мифов вокруг белка: — начинающие «качки» верят, что весь съедаемый белок идет в мышцы; — чуть более опытные товарищи доказывают, что за один прием пищи нельзя употреблять больше 30 г; — последовательницы

Подробнее

Что такое правильное питание и как составить ПП-меню?

В сегодняшней статье мы рассмотрим, что такое правильное питание и как грамотно составить ПП-меню. На эту тему существует множество мифов, а большинство рекомендаций выглядят сложными и порой даже противоречивыми. Я объясню, почему ПП – не диета, и раскрою базовые секреты

Подробнее

Хочу похудеть: пять советов и пять пунктов мотивации

Вы решили во что бы то ни стало похудеть, но мир, полный гастрономических соблазнов, постоянно вставляет вам палки в колеса? Не отчаивайтесь! К счастью, существуют способы, которые вернут вас на путь истинный. Просто воспользуйтесь полезными советами, которые непременно помогут вам

Подробнее

Худеем без диет: основные правила здорового питания

Красивое, подтянутое тело невозможно при питании не здоровой пищей. Желаете всегда пребывать в отличной форме и хорошо выглядеть? Тогда, худеем без диет. Ведь от них, по большому счету, нет никакой пользы.

Подробнее