Вода для здоровья и похудения. Важно о главном: вопросы и ответы

Из этой статьи вы узнаете, почему необходима вода для здоровья и какова роль воды в похудении? А также, сколько воды нужно пить и какой именно? Заодно разберем и некоторые мифы на эту тему. Вода – основа всего живого. Именно благодаря

Подробнее

Психология похудения: 5 способов договориться с собой

Физика похудения предельно проста: потребляйте меньше энергии, чем тратите – и вес будет неумолимо снижаться. Но мы не машины, и есть еще множество аспектов, которые влияют на то, что мы делаем со своим телом. Сегодня я хочу затронуть некоторые аспекты

Подробнее

Как правильно худеть: развенчиваем мифы, часть 2

Итак, продолжим разговор о том, как правильно худеть, начатый ранее в статье «Развенчиваем мифы о похудении», часть 1. Какие продукты сжигают жир, когда можно есть углеводы и как питаться после тренировки – об этом читайте здесь и сейчас.

Подробнее

Развенчиваем мифы о похудении, часть 1

В этой статье я собираюсь опровергнуть популярные мифы о похудении и рассказать, как худеть правильно – без диет и всяких «танцев с бубном». На уроках физкультуры в школе нас учат выполнять кучу бесполезных и часто опасных упражнений. А, по-хорошему, стоило

Подробнее

Здоровый образ жизни – с чего начать? Правильная постановка цели

О правилах ЗОЖ уже столько сказано и написано, а непонятного все равно много – особенно для тех, у кого таки дошло до практики. Давайте разберемся, что такое ЗОЖ, как начать вести здоровый образ жизни, где искать мотивацию и как добиться

Подробнее

Углеводы в организме человека: расставляем точки над i

Действительно ли углеводы являются причиной лишнего веса? Эффективны ли безуглеводные диеты? И зачем вообще нужны углеводы в организме человека? Пришло время, наконец-то, закрыть для себя все эти вопросы.

Подробнее

Какие жиры полезны, а какие вредны для организма, и почему?

Еще лет пять назад большинство людей, садясь на диету, первым делом выбрасывали из холодильника все жирное.  А забивали его всевозможными обезжиренными продуктами: йогуртами, творожками, куриной грудкой и тому подобным. Позднее в СМИ наконец-то заговорили о том, что не так уж

Подробнее

Все, что нужно знать о функции белка в организме

Среди людей, которые интересуются вопросами питания, бытует множество мифов вокруг белка: — начинающие «качки» верят, что весь съедаемый белок идет в мышцы; — чуть более опытные товарищи доказывают, что за один прием пищи нельзя употреблять больше 30 г; — последовательницы

Подробнее

Хочу похудеть: пять советов и пять пунктов мотивации

Вы решили во что бы то ни стало похудеть, но мир, полный гастрономических соблазнов, постоянно вставляет вам палки в колеса? Не отчаивайтесь! К счастью, существуют способы, которые вернут вас на путь истинный. Просто воспользуйтесь полезными советами, которые непременно помогут вам

Подробнее

Худеем без диет: основные правила здорового питания

Красивое, подтянутое тело невозможно при питании не здоровой пищей. Желаете всегда пребывать в отличной форме и хорошо выглядеть? Тогда, худеем без диет. Ведь от них, по большому счету, нет никакой пользы.

Подробнее