Архив рубрики: Полезные статьи

В этой рубрике вы найдете много полезной информации о том, как организовать свое питание, привести тело в форму, улучшить состояние здоровья и относиться позитивно ко всему вышеперечисленному. Нюансы, тонкости ПП, мотивация, полезные советы – все здесь. 
Блог регулярно пополняется – не забывайте проверять!

Математика похудения: как рассчитать калорийность рациона и норму БЖУ

  Автор:
  638

Вы уже наверняка знаете, что для похудения важно не просто правильно питаться, а соблюдать определенную норму калорий. Для каждого человека эта норма индивидуальна, и сегодня я расскажу о том, как рассчитать калорийность рациона, а заодно и норму БЖУ.

Как рассчитать калорийность рациона и норму БЖУ Читать далее »

Муки выбора: почему есть мучное вредно и чем заменить пшеничную муку

  Автор:
  721

Приверженцы правильного питания обычно стараются избегать пшеничной муки, и в ПП рецептах зачастую фигурируют альтернативные варианты. Почему так, и насколько это оправдано – давайте разберемся.

Муки выбора: почему есть мучное вредно и чем заменить пшеничную муку Читать далее »

Миндальная мука, и как ее приготовить в домашних условиях

  Автор:
  883

Сегодня я расскажу, как в домашних условиях готовится миндальная мука. Процесс несложный и не особо долгий. И если все сделать правильно, качество продукта получится в разы лучше, чем у магазинной муки. Вы так еще и сэкономите: сравните, сколько стоит миндаль и сколько – хорошая мука из него.

Миндальная мука и как ее приготовить в домашних условиях

Читать далее »

Заготовки на зиму: четыре вкусных и полезных лайфхака

  Автор:
  460

Сегодня поговорим о том, как грамотно делать заготовки на зиму.  Уверена, некоторые способы будут для вас в новинку. А если вы не знаете, для чего вообще нужны запасы в век доступности продуктов, тогда тем более узнаете для себя кое-что новое и полезное. Итак, готовимся к зиме!

Заготовки на зиму: четыре вкусных и полезных лайфхака Читать далее »

3 ошибки в питании, ускоряющие старение организма

  Автор:
  657

Для того, чтобы максимально продлить молодость, нужно правильно сбалансированно питаться. Привычная рекомендация, которую мы регулярно слышим из рекламы и от докторов. Но в чем заключается правильность и баланс, сказать трудно.  У всех свои взгляды и свои секреты.

3 ошибки в питании, ускоряющие старение организма

Читать далее »

Все клубнично: чем полезна клубника и что можно из нее приготовить

  Автор:
  571

Пока сезон клубники не закончился, и прилавки ломятся от разных ее сортов, советую всем хорошенько запастись этой душистой ягодой. Причем не просто набить холодильник, а и впрок насытиться полезными веществами. Ведь, витамины и микроэлементы имеют свойство накапливаться в организме. И если летом налегать на свежие фрукты, овощи и ягоды, то запаса вам хватит на следующие несколько месяцев.
О том, чем полезна клубника, а в каких случаях она может навредить организму — рассмотрим в этой статье.

чем полезна клубника и что можно из нее приготовить Читать далее »

ГМО и другие пищевые добавки – так ли вредно вредное?

  Автор:
  553

Посмотришь, бывает, телевизор – и все, хоть воздухом питайся (да и тот загрязнен). Везде ГМО, глутаматы и глютены, гормоны и нитраты. Странно даже, как люди вообще выживают?
Предлагаю рассмотреть наиболее популярные пищевые добавки, которыми якобы «травят» народ. Настолько ли они вредны?

ГМО и другие пищевые добавки – так ли вредно вредное?

Читать далее »