Архив рубрики: Полезные статьи

В этой рубрике вы найдете много полезной информации о том, как организовать свое питание, привести тело в форму, улучшить состояние здоровья и относиться позитивно ко всему вышеперечисленному. Нюансы, тонкости ПП, мотивация, полезные советы – все здесь. 
Блог регулярно пополняется – не забывайте проверять!

ГМО и другие пищевые добавки – так ли вредно вредное?

  Автор:
  240

Посмотришь, бывает, телевизор – и все, хоть воздухом питайся (да и тот загрязнен). Везде ГМО, глутаматы и глютены, гормоны и нитраты. Странно даже, как люди вообще выживают?
Предлагаю рассмотреть наиболее популярные пищевые добавки, которыми якобы «травят» народ. Настолько ли они вредны?

ГМО и другие пищевые добавки – так ли вредно вредное?

Читать далее »

Вода для здоровья и похудения. Важно о главном: вопросы и ответы

  Автор:
  439

Из этой статьи вы узнаете, почему необходима вода для здоровья и какова роль воды в похудении? А также, сколько воды нужно пить и какой именно? Заодно разберем и некоторые мифы на эту тему.

Вода – основа всего живого. Именно благодаря наличию воды на планете зародилась примитивнейшая жизнь. С течением времени она эволюционировала и превратилась в нас – людей, которые никак не могут решить, сколько пить воды и для чего она вообще нужна.Вода для здоровья и похудения. Важно о главном: вопросы и ответы

Читать далее »

Сон и его роль в здоровом образе жизни. Сон и похудение

  Автор:
  335

Как сон влияет на здоровье, в целом, и похудение, в частности? Сколько нужно спать? Как наладить режим сна и избавиться от бессонницы? Обо всем этом читайте в новой статье.

При современном жизненном ритме полноценный сон считается роскошью и даже излишеством. Надо ведь успеть и поработать, и пообщаться с друзьями, и проверить ленту во всех соцсетях, и сгенерировать для этих самых соцсетей новый контент, и на фитнес сходить, и еще курсы английского, и в клуб, и... Сон во всем этом расписании кажется бессмысленной тратой времени, препятствием, не позволяющим максимально реализовать свой потенциал.

Сон и его роль в здоровом образе жизни. Сон и похудение

Читать далее »

Самые модные и эффективные диеты – стоит ли пробовать?

  Автор:
  289

Сколько бы ни говорили медики, что правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным, люди все равно ищут волшебную систему, которая поможет им дожить до 100 лет и похудеть вдобавок. Каждый год появляются новые диеты, которые сразу же обретают множество последователей. Еще недавно этот список возглавляли кремлевская диета, диета Аткинса, «протасовка» и японская, а сегодня на пищевом небосводе прочно закрепились новые звезды. Предлагаю разобраться, так ли они хороши.

Самые модные и эффективные диеты – стоит ли пробовать? Читать далее »

Психология похудения: 5 способов договориться с собой

  Автор:
  306

Физика похудения предельно проста: потребляйте меньше энергии, чем тратите – и вес будет неумолимо снижаться. Но мы не машины, и есть еще множество аспектов, которые влияют на то, что мы делаем со своим телом. Сегодня я хочу затронуть некоторые аспекты психологии похудения. Если вам трудно сбрасывать вес, возможно, именно эти советы помогут сдвинуться с мертвой точки.

Психология похудения: 5 способов договориться с собой Читать далее »

Как правильно худеть: развенчиваем мифы, часть 2

  Автор:
  217

Итак, продолжим разговор о том, как правильно худеть, начатый ранее в статье «Развенчиваем мифы о похудении», часть 1. Какие продукты сжигают жир, когда можно есть углеводы и как питаться после тренировки – об этом читайте здесь и сейчас.

Как правильно худеть: развенчиваем мифы, часть 2 Читать далее »