Архив рубрики: Полезные статьи

В этой рубрике вы найдете много полезной информации о том, как организовать свое питание, привести тело в форму, улучшить состояние здоровья и относиться позитивно ко всему вышеперечисленному. Нюансы, тонкости ПП, мотивация, полезные советы – все здесь. 
Блог регулярно пополняется – не забывайте проверять!

3 ошибки в питании, ускоряющие старение организма

  Автор:
  78

Для того, чтобы максимально продлить молодость, нужно правильно сбалансированно питаться. Привычная рекомендация, которую мы регулярно слышим из рекламы и от докторов. Но в чем заключается правильность и баланс, сказать трудно.  У всех свои взгляды и свои секреты.

3 ошибки в питании, ускоряющие старение организма

Читать далее »

Все клубнично: чем полезна клубника и что можно из нее приготовить

  Автор:
  226

Пока сезон клубники не закончился, и прилавки ломятся от разных ее сортов, советую всем хорошенько запастись этой душистой ягодой. Причем не просто набить холодильник, а и впрок насытиться полезными веществами. Ведь, витамины и микроэлементы имеют свойство накапливаться в организме. И если летом налегать на свежие фрукты, овощи и ягоды, то запаса вам хватит на следующие несколько месяцев.
О том, чем полезна клубника, а в каких случаях она может навредить организму — рассмотрим в этой статье.

чем полезна клубника и что можно из нее приготовить Читать далее »

ГМО и другие пищевые добавки – так ли вредно вредное?

  Автор:
  197

Посмотришь, бывает, телевизор – и все, хоть воздухом питайся (да и тот загрязнен). Везде ГМО, глутаматы и глютены, гормоны и нитраты. Странно даже, как люди вообще выживают?
Предлагаю рассмотреть наиболее популярные пищевые добавки, которыми якобы «травят» народ. Настолько ли они вредны?

ГМО и другие пищевые добавки – так ли вредно вредное?

Читать далее »

Вода для здоровья и похудения. Важно о главном: вопросы и ответы

  Автор:
  374

Из этой статьи вы узнаете, почему необходима вода для здоровья и какова роль воды в похудении? А также, сколько воды нужно пить и какой именно? Заодно разберем и некоторые мифы на эту тему.

Вода – основа всего живого. Именно благодаря наличию воды на планете зародилась примитивнейшая жизнь. С течением времени она эволюционировала и превратилась в нас – людей, которые никак не могут решить, сколько пить воды и для чего она вообще нужна.Вода для здоровья и похудения. Важно о главном: вопросы и ответы

Читать далее »

Сон и его роль в здоровом образе жизни. Сон и похудение

  Автор:
  286

Как сон влияет на здоровье, в целом, и похудение, в частности? Сколько нужно спать? Как наладить режим сна и избавиться от бессонницы? Обо всем этом читайте в новой статье.

При современном жизненном ритме полноценный сон считается роскошью и даже излишеством. Надо ведь успеть и поработать, и пообщаться с друзьями, и проверить ленту во всех соцсетях, и сгенерировать для этих самых соцсетей новый контент, и на фитнес сходить, и еще курсы английского, и в клуб, и... Сон во всем этом расписании кажется бессмысленной тратой времени, препятствием, не позволяющим максимально реализовать свой потенциал.

Сон и его роль в здоровом образе жизни. Сон и похудение

Читать далее »

Самые модные и эффективные диеты – стоит ли пробовать?

  Автор:
  228

Сколько бы ни говорили медики, что правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным, люди все равно ищут волшебную систему, которая поможет им дожить до 100 лет и похудеть вдобавок. Каждый год появляются новые диеты, которые сразу же обретают множество последователей. Еще недавно этот список возглавляли кремлевская диета, диета Аткинса, «протасовка» и японская, а сегодня на пищевом небосводе прочно закрепились новые звезды. Предлагаю разобраться, так ли они хороши.

Самые модные и эффективные диеты – стоит ли пробовать? Читать далее »