Рубленые котлеты из минтая с острым пикантным соусом

  Автор:
  325

Вечная проблема людей, перешедших на ПП – «как бы наесть нужное количество белка». Почти все белковые продукты быстро приедаются – особенно нежирные – и приходится придумывать все новые и новые ухищрения, чтобы покормить себя чем-то низкокалорийным, полезным и в то же время вкусным. Знакомо? Тогда предлагаю пополнить свою копилку ПП рецептов таким отличным блюдом, как котлеты из минтая в духовке. Сочные, нежные и очень вкусные, они просто тают во рту.

Рубленые котлеты из минтая с острым пикантным соусом Читать далее »

Здоровый образ жизни – с чего начать? Правильная постановка цели

  Автор:
  164

О правилах ЗОЖ уже столько сказано и написано, а непонятного все равно много – особенно для тех, у кого таки дошло до практики. Давайте разберемся, что такое ЗОЖ, как начать вести здоровый образ жизни, где искать мотивацию и как добиться цели.

Здоровый образ жизни – с чего начать? Правильная постановка цели Читать далее »

Смузи боул с домашней гранолой, бананами и авокадо

  Автор:
  258

Среди диетических лакомств смузи боул безусловный фаворит. Во-первых — это очень вкусный десерт. Во-вторых — готовится быстро и просто. И, наконец — в составе этого блюда море витаминов, плюс хорошее пищеварение в качестве бонуса. Сегодня хочу поделиться с вами одним из самых любимых рецептов смузи боул, от которого в восторге и я, и моя семья.

Смузи боул с домашней гранолой, бананами и авокадо Читать далее »

Как приготовить гранолу просто, вкусно и полезно

  Автор:
  284

С приходом долгожданного тепла все меньше хочется топтаться на жаркой кухне. Хочется больше гулять и дышать свежим воздухом. На тот случай, когда готовить совсем невмоготу, а порадовать себя вкусненьким хочется, стоит держать под рукой запас. Сегодня я расскажу, как приготовить гранолу в домашних условиях. Это идеальный вариант для быстрого завтрака или перекуса.

Как приготовить гранолу просто, вкусно и полезно

Читать далее »

Углеводы в организме человека: расставляем точки над i

  Автор:
  253

Действительно ли углеводы являются причиной лишнего веса? Эффективны ли безуглеводные диеты? И зачем вообще нужны углеводы в организме человека? Пришло время, наконец-то, закрыть для себя все эти вопросы.

Углеводы в организме человека: расставляем точки над i Читать далее »