Молочный коктейль с финиками и корицей

  Автор:
  183

Молочный коктейль – беспроигрышный напиток. Его любят и малыши, и взрослые. А в жаркие летние дни, когда совершенно не хочется есть, но подпитывать себя чем-то нужно, это просто идеальный вариант.

Мы, как обычно, легких путей не ищем, поэтому сегодня будем готовить не обычный милкшейк с мороженым, а нежнейший коктейль с финиками. Он подойдет в качестве смузи для детей, а взрослые (только тс-с-с!) могут добавить в него 30 мл коньяка или кофейного ликера. Сама я алкоголь не люблю, но по опыту подруг могу сказать, что такая вкусняшка на ужин отлично помогает уснуть после тяжелого дня.

Молочный коктейль с финиками и корицей

Читать далее »

Заготовки на зиму: четыре вкусных и полезных лайфхака

  Автор:
  250

Сегодня поговорим о том, как грамотно делать заготовки на зиму.  Уверена, некоторые способы будут для вас в новинку. А если вы не знаете, для чего вообще нужны запасы в век доступности продуктов, тогда тем более узнаете для себя кое-что новое и полезное. Итак, готовимся к зиме!

Заготовки на зиму: четыре вкусных и полезных лайфхака Читать далее »

Творожные сырники с яблоками и кукурузной мукой

  Автор:
  426

Когда на диете хочется порадовать себя чем-то сладким, на ум первым делом приходят всевозможные рецепты с творогом – например, ПП сырники в духовке. Они не только очень вкусные и нежные, но и содержат много белка, что очень важно, если вы тренируетесь.
Но поскольку даже самые вкусные сырники имеют свойство надоедать, иногда неплохо внести разнообразие и трансформировать привычный рецепт. Сегодня я предлагаю приготовить сочные и ароматные творожные сырники с яблоками и кукурузной мукой.

Творожные сырники с яблоками и кукурузной мукой Читать далее »

3 ошибки в питании, ускоряющие старение организма

  Автор:
  279

Для того, чтобы максимально продлить молодость, нужно правильно сбалансированно питаться. Привычная рекомендация, которую мы регулярно слышим из рекламы и от докторов. Но в чем заключается правильность и баланс, сказать трудно.  У всех свои взгляды и свои секреты.

3 ошибки в питании, ускоряющие старение организма

Читать далее »

Чиа пудинг с клубникой. Вкусные и полезные десерты

  Автор:
  474

Чиа пудинг – пожалуй, уже культовый десерт среди приверженцев правильного питания. Я сама перепробовала с десяток вариаций, если не больше, а в запасе осталось еще множество идей. Готовится пудинг из семян чиа проще, чем все классические варианты. При этом он в разы полезнее.

Чиа пудинг с клубникой Читать далее »

Тосты с авокадо, жареным адыгейским сыром и овощами

  Автор:
  425

Полезный завтрак – это необязательно каша, а иногда очень даже бутерброды. Многие до сих пор считают их вселенским злом, от которого портятся желудки и набирается вес. Но мы-то с вами знаем, что дело, во-первых, в ингредиентах, и, во-вторых, в количестве. Правильно выбрав продукты, даже бутерброды можно сделать полезными и сбалансированными. Чтобы доказать это на практике, предлагаю приготовить отменные тосты с авокадо и сыром.

Тосты с авокадо, жареным адыгейским сыром и овощами

Читать далее »