Простой салат с куриной грудкой, сыром и авокадо

  Автор:
  230

Простой салат с куриной грудкой, сыром и авокадо — это легкое и полезное, с точки зрения правильного питания, блюдо. Так уж повелось в нашей семье, что ни один обед или ужин не обходится без какой-либо закуски или салата. Я выметаю из холодильника все, из чего можно приготовить самый примитивный салат, и начинаю творить. Главное, правильно подобрать сочетающиеся между собой продукты. В данном случае я отталкивалась от основных ингредиентов — куриного филе и сыра. Остальные составляющие для салата добавляла по интуиции.

Простой салат с куриной грудкой и сыром Читать далее »

Галета с индейкой и овощами

  Автор:
  943

В нашей семье выпечку любят все и, когда мы решили перейти на правильное питание, она не исчезла из нашего рациона. Более того, она стала еще более вкусной и питательной, плюс — легкой и полезной. Я уже представляла на ваш суд сладкую выпечку, а сегодня в нашем меню диетическая галета с индейкой и овощами, рецептом которой я и хотела бы с вами поделиться.

Галета с индейкой и овощами Читать далее »

Диетические котлеты из куриной грудки

  Автор:
  660

Попробуйте разнообразить повседневное меню, наполнив традиционные блюда яркими и полезными добавками. В моем рецепте — Диетические котлеты из куриной грудки — такими добавками стали кукуруза и стручковая фасоль. В них содержится масса полезных витаминов и необходимых нашему организму минеральных веществ.
Кукуруза и стручковая фасоль, как и мясо курицы, являются диетически полезными продуктами, которые легко усваиваются в организме и прекрасно уталяют голод.

Диетические котлеты из куриной грудки с начинкой Читать далее »

Закусочные роллы с форелью и сыром

  Автор:
  356

Все гениальное — просто и вкусно! Это я про закусочные роллы рассуждаю. А что, блюдо на все случаи жизни — и перекусить можно, и на ужин подать, и праздничный стол украсить. Причем, начинка у роллов может быть самая разнообразная — была бы фантазия и наличие в холодильнике подходящих продуктов, а повод всегда найдется. Например, один из таких — нежданные гости. Меня в этом случае, всегда выручают простые и легкие закуски, рецепты которых возникают в голове совершенно спонтанно. Как в песне: «Я тебя слепила из того, что было»

Закусочные роллы с форелью и сыром Читать далее »

Печеночные оладьи с соусом

  Автор:
  644

Сегодня я целенаправленно отправилась на рынок за печенью, чтобы на ужин приготовить печеночные оладьи с соусом, которые в нашей семье любят все  без исключения! Не сомневаюсь, что это блюдо имеется и в вашем меню. Но, мой рецепт приготовления несколько отличается от приготовления традиционных оладьев. В качестве добавки к печени я использую не пшеничную муку или хлеб, а овсяные отруби, что делает блюдо более легким и полезным. А, подаю печеночные оладьи с гарниром или как самостоятельное блюдо, но обязательно с соусом, приготовленным на основании натурального йогурта.

Печеночные оладьи с соусом Читать далее »

Диетический тыквенный пирог

  Автор:
  1513

Если вы все еще убеждены в том, что блюда правильного питания не могут быть вкусными и оригинальными, приготовьте диетический тыквенный пирог и убедитесь в обратном.
Готовится открытый пирог из овсяной муки, с добавлением отрубей (можно без них), и совершенно без использования жиров. А, в начинку из тыквы можно добавить любимые специи: имбирь, корицу, мускатный орех и т.д.

Диетический тыквенный пирог Читать далее »