Овсяный смузи с сухофруктами


Мы очень любим разные напитки домашнего приготовления. Один из них — овсяный смузи с сухофруктами. Я готовлю его, когда в моем холодильнике не оказывается свежих ягод или фруктов, но всегда имеются дома курага, изюм и чернослив.

Овсяный смузи с сухофруктами

Он вкусный, полезный и очень сытный. А, потому, я частенько включаю овсяный смузи в меню семейного завтрака. Ингредиенты для этого напитка я беру произвольно, в зависимости от того, какой густоты смузи хочу добиться — питьевой или пюреобразной.

Попробуйте приготовить, уверена, вам понравится. Его с удовольствием пьют даже дети. Проверено!

Как приготовить смузи из овсяных хлопьев

Ингредиенты

  • вяленая курага — горсть,
  • вяленый чернослив — горсть,
  • хлопья овсяные — 3 ст. л.,
  • мед или сахарозаменитель — по вкусу,
  • молоко  — 2 стакана

Приготовление

— вяленую или сушеную курагу и чернослив хорошенько промыть
— замочить в не очень горячей кипяченой воде, пока сухофрукты не станут достаточно мягкими

Овсяный смузи с сухофруктами

— воду слить и выложить сухофрукты в блендер. Туда же засыпать овсяные хлопья и влить молоко. Любите послаще? Добавьте по вкусу мёд или сахарозаменитель. Перемешать.

Овсяный смузи с сухофруктами

— готовый овсяный смузи охладить и подать к столу, украсив по желанию тертым горьким шоколадом и мелко порезанными сухофруктами

Овсяный смузи с сухофруктами

Комментариев к статье: 6

  • 12 декабря 2015 в 20:41
    ссылка

    Хороший рецепт, и в наличие все есть. Попробую приготовить. Спасибо, Даша.

    Ответить
  • 22 декабря 2015 в 19:06
    ссылка

    Надо попробовать приготовить. А обычно из свежих фруктов делаю… и то нечасто.Спасибо.

    Ответить
  • 26 декабря 2015 в 04:56
    ссылка

    С сухофруктами не пробовала делать смузи. А вот с домашним йогуртом, бананом и медом один из моих любимых.) Вообще рецептов очень много. Можно хоть каждый день делать разные.

    Ответить
  • 12 января 2017 в 18:00
    ссылка

    Это же произведение искусства!
    И как же я раньше жила без Вашего сайта?!
    Спасибо Вам за статью! А я убегаю на кухню — все ингредиенты у меня есть!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.