Венские вафли пп – 8 рецептов для мультипекаря

У большинства людей переход на правильное питание начинается с тотальных репрессий в продуктовой корзине – в мусорное ведро летят запасы майонеза, сосисок, маргарина и множества других продуктов, в том числе – пшеничная мука. В статье на эту тему я уже

Подробнее

Правильное питание для похудения: меню на неделю с рецептами

Ни для кого не секрет, что здоровье и красота нашего тела во многом зависят от здорового образа жизни и правильного питания. Но как часто мы притворяем важные заповеди в реальную жизнь? Как правило, «звоночек» раздается когда на боках или животике

Подробнее

Творожная пасха без выпечки – простые рецепты приготовления диетической пасхи

Хотите порадовать себя и близких вкусным пасхальным десертом, но совсем не остается времени на его приготовление? Тогда попробуйте заменить традиционную выпечку быстрым вариантом – это творожная пасха, которая готовится за считанные минуты, получается невероятно легкой и очень полезной, благодаря большой

Подробнее

Сыроедение — это что за питание? Польза и вред сыроедения

У меня уже была статья о вегетарианстве и веганстве, где я писала, как составить сбалансированный рацион без мяса и других продуктов животного происхождения. Но такое питание подходит не всем, и если ваш организм не может обходиться без мяса, нет смысла

Подробнее

Котлеты из фарша индейки: вкусные диетические рецепты

Мясо индюшки высоко ценится в диетическом питании, благодаря высокому содержанию белков и одновременно низкому количеству жиров. Котлеты из индейки, например, принесут вдвое меньше калорий, чем из курицы, но вовсе не уступят по вкусовым качествам. Смотрите сами: на 100 г индейки

Подробнее

Булимия — это что за болезнь? Симптомы, последствия и лечение булимии

Есть одна старая гадкая шутка: «булимия – вдвое больше вкуса». Собственно, она недвусмысленно дает понять, как зачастую проявляется проблема: человек ест, и вскоре вызывает рвоту, чтобы избавиться от пищи и не поправиться. Но симптомов у булимии гораздо больше. А последствия,

Подробнее

Салаты из авокадо — простые и вкусные рецепты без майонеза

Авокадо является одним из самых питательных и полезных фруктов, который прекрасно сочетается с овощами, морепродуктами и куриным мясом – настоящим ларцом белковых запасов. Наша пищеварительная система начинает быстрее и лучше усваивать витамины, минералы и ценные вещества именно в сочетании авокадо

Подробнее

Авокадо: польза и вред для женщин и мужчин. Как едят авокадо

Ценные свойства этого специфического, но очень полезного фрукта были известны еще со времен древних ацтеков. Именно индейцы заметили целебную силу авокадо и стали выращивать плодовое растение за три тысячи лет до нашей эры. Правда, назывался авокадо на языке индейцев «ауакатль»

Подробнее

Куриное филе в духовке — 6 вкусных диетических рецептов

Белое мясо – это превосходный по своим качествам диетический продукт, который содержит минимум жира, но вместе с тем очень богат белком. Последний выступает мощным поставщиком энергии для нашего организма и надолго оставляет ощущение сытости. Филе можно отварить, пожарить или потушить,

Подробнее

Как приучить ребенка питаться правильно — 6 советов родителям

Большинству из нас привили нездоровые пищевые привычки с самого детства, и бороться с ними пришлось уже в сознательном возрасте. Кому-то – при помощи специалистов, а кто-то искал информацию и набивал шишки самостоятельно. И если у вас уже есть свои дети,

Подробнее