Десерты        11 марта 2017        496         12

Запеченная овсянка с яблоками и клубникой

Сегодня вашему вниманию предлагаю легкий и полезный десерт из серии пп завтраки для похудения. Если вам наскучила традиционная овсяная каша и вы желаете разнообразить свой утренний рацион питания, тогда запеченная овсянка с яблоками и клубникой то, что вам надо!
Лично меня этот рецепт привлекает тем, что пп десерт можно приготовить накануне. Настоявшись, он станет еще более мягким, нежным и вкусным. На утро вам останется лишь подогреть свой пп завтрак в микроволновке.

Запеченная овсянка с яблоками и клубникойЖелаете похудеть? Помните одно из главных правил — завтрак обязательно должен быть! И обязательно должен быть правильным и сытным. Это основа основ! Именно завтрак обеспечивает поступление необходимых углеводов, заряжает нас энергией и избавляет от переедания в течение дня.

Пусть этот полезный и простой рецепт диетического блюда станет вашей палочкой-выручалочкой. А чтобы он всегда был под рукой — распечатайте его и повесьте на холодильник. Но прежде, конечно, продегустируйте!
Мне будет очень приятно, если вы не только приготовите запеченную овсянку с яблоками и клубникой, но и выскажите свое мнение о десерте в комментариях.

Как приготовить запеченную овсянку с яблоками в духовке

Ингредиенты

  • овсяные хлопья — 130 г.,
  • йогурт натуральный — 230 г.,
  • яйца — 1 шт. + 1 белок,
  • яблоко большое — 1 шт.,
  • сода — ¼ ч.л.,
  • корица — 1 ч.л.,
  • ванилин — ¼ ч.л.,
  • соль — щепотка,
  • мед — 2 ч.л.,
  • свежая или мороженная клубника (можно без ягод)

Запеченная овсянка с яблоками и клубникойПриготовление

— смешать овсяные хлопья с йогуртом и оставить набухать примерно на час-два. В идеале — смесь лучше оставить на ночь в холодильнике

Запеченная овсянка с яблоками и клубникой— яблоко очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками и перемешать с овсянкой
— добавить мед, корицу, ванилин, соль и гашеную соду

Запеченная овсянка с яблоками и клубникой— отдельно взбить миксером яйцо+белок и полученную массу соединить с овсяной смесью. Все аккуратно перемешать снизу вверх

Запеченная овсянка с яблоками и клубникой— в порционные формочки выложить сначала клубнику, затем овсянку с яблоками

Запеченная овсянка с яблоками и клубникой

Запеченная овсянка с яблоками и клубникой— запекать пп десерт в предварительно разогретой, до 180° градусов, духовке около 30 минут до образования румяной корочки

Запеченная овсянка с яблоками и клубникойЗапеченная овсянка с яблоками и клубникой готова. Подавать пп десерт теплым, слегка посыпав его сахарной пудрой или украсив верх «шапочкой» из свежих ягод.
Бодрого, Вам, утра и приятного аппетита!

 

Обсуждение: 12 комментариев
  1. Можно наверно не только овсянку, но и другие хлопья. Рецепт как раз к посту. Спасибо.

    Ответить
  2. Очень интересный рецепт — запеченная овсянка с яблоками и клубникой. Мне кажется, что это мне понравится. Полезно и вкусно.

    Ответить
  3. Замечательная идея для завтрака, овсянку и клубнику я люблю. Спасибо за простой и вкусный рецепт завтрака, обязательно приготовлю!

    Ответить
  4. Заинтересовал рецепт. как-то в голову не приходило, что овсянку можно ещё и запекать.

    Ответить
    1. Елена, попробуйте! Это, действительно, очень вкусный десерт)

      Ответить
  5. Оригинально! Никогда не пробовала запекать овсянку! Но теперь обязательно попробую!

    Ответить
    1. Татьяна, буду рада если Вам понравится и вы поделитесь результатом)

      Ответить
  6. Юлия:

    Сделала сегодня. Без ягод внизу немного пригорело у меня в силиконовых формочках. Вкусно получилось, но дочь не заценила. Не любит овсянку.

    Ответить
    1. Юлия:

      Делала на воде, мы безмолочные. Побольше бы интересных рецептов без молока и его производных.

      Ответить
  7. Lara:

    Это вкусный и полезный рецепт, а еще новый способ, как съесть овсянку!

    Ответить
  8. Не готовила еще запеканку из хлопьев, читала, что они очень калорийные, но за счет полезности все же стоит приготовить

    Ответить
  9. Замечательный рецепт. Очень вкусно. Можно попробовать приготовить.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ГРУППА В КОНТАКТЕ