Салат с мандаринами и курицей

Хочешь ощутить удовольствие от трапезы, получить мощный заряд энергии и хорошее настроение на весь день? Приготовь яркий, сочный, легкий салат с мандаринами и курицей, добавь в него красок в виде традиционных овощей и зелени, и наслаждайся его чудным вкусом.

Курица, помимо мандаринов, прекрасно сочетается с сочными апельсинами, виноградом и ананасами. А потому, смело включай в свой рацион как овощные салаты с курицей, так и салаты с добавлением фруктов.
Экспериментируй, меняй вкусовые пристрастия и лишний раз убеждайся в том, что правильное питание не бывает пресным и скучным!

Как приготовить
Салат с мандаринами и курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • микс салат — по вкусу,
  • куриное филе – 2 шт.,
  • помидорки черри — по вкусу,
  • красный лук – ½ шт.,
  • мандарины — по вкусу,
  • приправа для курицы,
  • кунжутные семечки — по вкусу,
  • оливковое масло — 2 ст.л.,
  • соевый соус — 1 ст.л.,
  • рисовый уксус — ½ ст.л.,
  • чеснок 1-2 зубчика,
  • корень имбиря — на кончике ножа

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сначала займемся приготовлением куриного филе и соуса-заправки:

— куриную грудку помоем, удалим влагу бумажным полотенцем и нарежем мелкими кусочками. Сложим филе в миску, добавим любимые специи (у меня приправа для курицы KOTÁNYI), перемешаем и оставим мариноваться

— для соуса-заправки соединим оливковое масло, соевый соус, рисовый уксус, измельченную дольку чеснока, чуток имбиря и все хорошенько перемешаем

Пробуем на вкус:

  • если захочется чуть подсластить — капните немного меда;
  • почувствуете, что не хватает остроты — добавьте черного перца

- на гриле или сухой раскалённой сковороде с антипригарным покрытием обжарим куриное филе и выложим в миску
— добавим 1 ст.л. приготовленного соуса-заправки и хорошо перемешаем

— далее (по желанию) добавим щепотку кунжутных семечек. Перемешаем курочку и отставим в сторонку, пусть насыщается вкусом соуса

— помидорки черри разрежем пополам, красный лук нашинкуем тонкими полукольцами

— микс салат и овощи сложим в салатницу, добавим куриное филе с кунжутом и остальную часть соуса-заправки
— аккуратно, без излишнего фанатизма, перемешаем все ингредиенты

— мандарины очистим и вызволим из пленки мякоть
Можно, конечно, добавить в салат с мандаринами и курицей цельные дольки, но если вы хотите получить настоящий взрыв вкуса и эмоций — повозитесь немного для себя любимой. Поверьте, оно того стоит!

— выложим салат на большое красивое блюдо и завершающим этапом украсим яркими дольками сочного мандарина

Салат с мандаринами и курицей готов. Красотища неописуемая, а вкус ммм-м-м-м...! Это надо прочувствовать. Готовьте и наслаждайтесь!

(голосов: 5, в среднем: 4,20 из 5) плохосреднехорошоочень хорошоотлично
Загрузка...
пер. Владивостокский д.3пер. Владивостокский д.3 Оренбургская обл. г. Орск +79198400160
Обсуждение: 11 комментариев
  1. Ирина:

    Салат с мандаринами и курицей, мне понравился, особенно заправка.

  2. Оксана:

    Салат с мандаринами и курицей такой яркий и аппетитный! Сочетания продуктов гармоничное, салатик обязательно приготовлю.

  3. Алла:

    Фотки такие, что хоть в рекламный проспект какого-нибудь элитного ресторана помещай.

    Наверное, и салатик получится тоже на высшем уровне. Спасибо.

  4. Любовь:

    Очень понравился состав салата — вкусный и сытный!

  5. Дарья:

    Скажите, а мандарины должны быть сладкими?

    • Даша:

      Самое главное вкусными)

  6. Айвар Ямалтдинов:

    Спасибо за аппетитный рецепт! Красивый сайт у Вас! Сладкое с мясом интересно сочетаются. На моем сайте тоже найдете рецепты правильного и здорового питания 🙂

  7. Игорь:

    Замечательное блюдо и очень красивые, сочные фотографии. Когда видишь такие фото, то сразу хочется попробовать салат, возможно, даже самому приготовить в будущем.

  8. natabul:

    Какой вкусный и полезный салат,да и приготовить не составит труда.Спасибо за рецепт.

  9. Вика:

    Готовила — 5 баллов! я оценила на отлично, особенно понравилась заправка!

  10. Нина:

    Тоже хочу такой и обязательно сделаю. Тем более у нас уже и мандаринки местные во всю идут.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Группа в Контакте
© 2016 Dasha Smirnova
Все права защищены. Копирование материалов без разрешения автора запрещено.