Напитки        12 декабря 2015        139         6

Овсяный смузи с сухофруктами

Мы безумно любим разные напитки домашнего приготовления. Один из них — овсяный смузи с сухофруктами, я готовлю когда в моем холодильнике не оказывается свежих ягод или фруктов, но всегда имеются курага, изюм и чернослив. Он вкусный, полезный и очень сытный. А, потому, я частенько включаю овсяный смузи в меню семейного завтрака.

Овсяный смузи с сухофруктами

Ингредиенты для этого напитка я беру произвольно, в зависимости от того, какой густоты смузи хочу добиться — питьевой или пюреобразной.
Попробуйте приготовить, уверена, вам понравится. Его с удовольствием пьют даже дети. Проверено!

Как приготовить смузи из овсяных хлопьев

Ингредиенты

  • вяленая курага — горсть,
  • вяленый чернослив — горсть,
  • хлопья овсяные — 3 ст. л.,
  • мед или сахарозаменитель — по вкусу,
  • молоко маложирное — 2 стакана

Овсяный смузи с сухофруктами

Приготовление

— вяленую или сушеную курагу и чернослив хорошенько промыть
— замочить в не очень горячей кипяченой воде, пока сухофрукты не станут достаточно мягкими

Овсяный смузи с сухофруктами

— воду слить и выложить сухофрукты в блендер. Туда же засыпать овсяные хлопья и влить молоко. Любите послаще? Добавьте по вкусу мёд или сахарозаменитель. Перемешать.

Овсяный смузи с сухофруктами

— готовый овсяный смузи охладить и подать к столу, украсив по желанию тертым горьким шоколадом и мелко порезанными сухофруктами

Овсяный смузи с сухофруктами

 

Обсуждение: 6 комментариев
  1. Хороший рецепт, и в наличие все есть. Попробую приготовить. Спасибо, Даша.

    Ответить
  2. Ммммм... как вкусно, просто и полезно! Беру себе на заметку!

    Ответить
  3. Надо попробовать приготовить. А обычно из свежих фруктов делаю... и то нечасто.Спасибо.

    Ответить
  4. С сухофруктами не пробовала делать смузи. А вот с домашним йогуртом, бананом и медом один из моих любимых.) Вообще рецептов очень много. Можно хоть каждый день делать разные.

    Ответить
  5. Ангелина:

    Это же произведение искусства!

    И как же я раньше жила без Вашего сайта?!

    Спасибо Вам за статью! А я убегаю на кухню — все ингредиенты у меня есть!

    Ответить
    1. Заходите в гости чаще)

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ГРУППА В КОНТАКТЕ