Куриные рулетики со шпинатом

Сколько оригинальных и вкусных блюд можно приготовить из курогрудки! Одно из таких, куриные рулетики со шпинатом, мы приготовим прямо сейчас. А, в качестве ингредиентов возьмем только свежие и только полезные для здоровья продукты.

Очень нежные, сочные и потрясно вкусные рулетики из куриной грудки готовятся быстро и просто. А, подать их можно и на обед, и на ужин. А еще, такое блюдо станет прекрасным украшением праздничного стола.

Как приготовить
Куриные рулетики со шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • филе куриное — 2-3 шт.,
  • листья шпината (произвольное количество),
  • натуральный йогурт — 150 гр.,
  • морская соль — по вкусу,
  • приправа для курицы

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

— для начала подготовим зелень. Листья шпината хорошо промоем и удалим лишнюю влагу бумажным полотенцем.
— куриные грудки аккуратно разрежем вдоль (каждую на 2 части). У меня получилось 4 тонких пластины.
— далее, без особого фанатизма, отобьем филе и приправим солью и специями.

— филейные кусочки обильно смажем йогуртом, и ближе к краю выложим столбиком (внахлест) листья шпината.

— свернем куриные грудки с начинкой в плотные рулетики и закрепим их зубочистками (можно обмотать х/б нитью)

— уложим куриные рулеты в стеклянную огнеупорную форму и еще раз промажем поверхность остатками йогурта.
— в предварительно нагретую духовку (до 180°С) отправляем рулетики на 20-25 минут.

Вот и все! Наши куриные рулетики со шпинатом готовы.

Их можно подать горячими — с гарниром из риса или тушеных овощей. Либо поставить на стол как закуску, предварительно нарезав на кусочки и разложив на блюдо, украшенное листьями салата.

(голосов: 7, в среднем: 5,00 из 5) плохосреднехорошоочень хорошоотлично
Загрузка...
пер. Владивостокский д.3пер. Владивостокский д.3 Оренбургская обл. г. Орск +79198400160
Обсуждение: 6 комментариев
  1. Анна:

    Вот это блюдо как раз для меня и моей дочки. Мало калорий, не жирное. Но вкусно и полезно. Как раз то, что нам надо!

    • Даша:

      Анна, очень рада что вам понравился рецепт)

  2. Ольга:

    хороший рецептик! со шпанатом еще не пробовала

  3. Елена:

    С удовольствием приготовлю такое блюдо. Выглядит аппетитно и готовится просто. Спасибо!

  4. Ольга:

    приготовила ваши рулетики — понравились всем моим домочадцам... спасибо!!!

  5. Евгений:

    Спасибо за такую удивительно-приятную и не сложную кухонную манипуляцию, попробую в ближайшие выходные.Даша разрешите мои небольшие тонкости , которые я применяю.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Группа в Контакте
© 2016 Dasha Smirnova
Все права защищены. Копирование материалов без разрешения автора запрещено.