Банановый смузи с овсяным молоком. Полезные напитки

  Автор:
  15

Приверженцы правильного питания знают, что один из залогов полноценного рациона – это разнообразие. Тем не менее, в среде «адептов» ПП есть свои гастрономические любимчики – блюда, рецепты которых передаются из уст в уста и публикуются почти во всех кулинарных блогах. Одно из таких лакомств – овсяный смузи, рецепт которого вы найдете и на моем сайте тоже. Вариаций у этой вкусняшки может быть множество – с йогуртом и кефиром, бананом и ягодами, шоколадом и кофе… Я в этот раз, в качестве эксперимента, решила сделать банановый смузи, но не с овсяными хлопьями, а с овсяным Ne Molokom.

Банановый смузи с овсяным молоком. Полезные напитки

Результат превзошел все мои ожидания – получилась нежнейшая консистенция и мягкий вкус. Если вы хотите разнообразить классический банановый смузи с молоком, попробуйте такой вариант – он идеально подойдет для тех, кто не переносит лактозу или переходит на веганство.

Как приготовить банановый смузи с  овсяным Ne Molokom

Банановый смузи с овсяным молоком. Полезные напитки

Ингредиенты

на 2 порции:

• овсяное ne moloko – 250 мл. (можно заменить любым молоком)
• спелый банан – 2 шт.
• арахисовая паста или мелко молотые орехи – 4 ч.л.
• мед или сироп агавы (по желанию) – 1-2 ч.л.
• корица – ¼ ч.л.
• кэроб или какао – 1ч.л.

Приготовление

— отправляем все ингредиенты в чашу блендера (кроме меда). Взбиваем. Пробуем... Сироп или мед добавляйте в самом конце. Может оказаться, что сладости банана и молока достаточно (и уж тем более, если у вас сладкая паста), тогда никакие другие подсластители не нужны
— разливаем по стаканам и наслаждаемся вкусным и полезным смузи с бананом и овсяным ne molokom

Банановый смузи с овсяным молоком. Полезные напитки

Если вы не знаете, с чем едят арахисовую пасту, кроме хлеба, то этот простой рецепт расширит ваш кулинарный кругозор. К слову, пасту можно взять и тахинную, и кокосовую, и миндальную. Все мы, время от времени, покупаем непривычные продукты и не знаем, что с ними делать – вот и повод это исправить.

Банановый смузи с овсяным молоком. Полезные напитки

Собственно, хоть мы и готовим сегодня смузи c овсяным молоком, рецепт вы вольны менять как угодно, и молоко тоже можно взять другое – рисовое, миндальное, кокосовое, соевое, или коровье, если растительные вам не нравятся.
Вместо кэроба или какао можно добавить чайную ложку цикория (особенно здорово, если он у вас жидкий) – вкус получится очень необычным.

В моем блоге вы найдете еще много рецептов полезных смузи – фруктовых и овощных, легких и сытных, веганских и не очень.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Текст заголовка для формы подписки
Оставьте свой комментарий:
3 комментария
  1. Я вообще люблю смузи, часто собираем фрукты из холодильника с сыном и что-нибудь блендерим. Но банановые вкусы у нас в приоритете!

  2. Юлия

    Какая вкусняшка!) Как здорово, что появился русский производитель растительного молока. Скоро все полезное будет доступным)

  3. ольга

    пробовала это овсяное молочко, очень вкусное) сделаю и смузи... жду заказ с арахисовой пастой.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук